Цель: экспериментально обосновать содержание дифференцированного подхода к занятиям аквафитнессом с женщинами первого периода зрелого возраста с разными соматотипами. Методы: базу исследования составляет комплексный подход, в основе которого лежат методы анализа литературы, педагогического наблюдения и эксперимента. В исследовании принимали участие 30 женщин первого периода зрелого возраста. Средний возраст женщин, которые занимались аквафитнессом в г. Днепр - 30,57 лет. Все участники дали письменное согласие на участие в исследованиях. Статистическая обработка материалов проводилась с помощью программного пакета Microsoft Excel 2010. Для проведения по результатам тестирования сравнительного анализа показателей осуществлен дисперсионный анализ. С целью определения характеристики относительного колебания крайних значений признака вокруг средней рассчитывали коэффициент осцилляции (VR). Результаты: проверена эффективность дифференцированного подхода к занятиям аквафитнесом с женщинами 20-35 лет с разными соматотипами. В процессе работы наведена его краткая характеристика. Новизна: впервые экспериментально обоснован дифференцированный подход к занятиям аквафитнесом с женщинами 20-35 лет с разными соматотипами и с учетом отклонения реальной массы тела от идеальной. Практическая значимость: материалы исследования могут быть использованы при работе в условиях фитнес центров с женщинами первого периода зрелого возраста и при проведении занятий со студентами при изучении дисциплин «Рекреация», «Физическое воспитание».
соматотип, средства аквафитнеса, дифференцированный подход, первый период зрелого возраста
1. Жук Г., Хабінець Т. Вплив занять аквафітнесом на фізичний стан жінок другого зрілого віку. Молода спортивна наука України. 2015. - Т. 4. - С. 31-34
2. Goncharova N., Kashuba V., Tkachova A., Khabinets T., Kostiuchenko O., Pymonenko M. Correction of Postural Disorders of Mature Age Women in the Process of Aqua Fitness Taking Into Account the Body Type. Teorìâ ta Metodika Fìzičnogo Vihovannâ, 2020. 20(3). - P. 127-136
3. Кашуба В., Гончарова Н., Ткачова А., Прилуцька Т. Особливості тілобудови жінок першого зрілого віку, які займаються аквафітнесом. Спортисний вісник Придніпров’я. 2019. - № 1. - С. 97-104
4. Круцевич Т.Ю., Безверхня Г.В. Рекреація у фізичній культурі різних груп населення: навч. посібник. - К.: Олімпійська літератара, 2010. 248 с
5. Мартинюк О.В. Функціональний стан жінок першого періоду зрілого віку в процесі занять оздоровчим фітнесом. Молодіжний науковий вісник Східноєвропейського національного університету імені Лесі Українки. Фізичне виховання і спорт. 2016. - Вип. 22. -С. 31-36
6. Ryan R.M., Deci E.L. Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. Americal Psychologist; 2009. 55(1). - P. 68-78
7. Rýzková E., Labudov J., Grznár Ľ., Šmída M. Effects of aquafitness with high intensity interval training on physical fitness. Journal of Physical Education and Sport (JPES), 2018. 18 Supplement issue 1, - Pp. 373-381
8. Романчук О.П., Долгієр Є. В. Фізичний стан жінок середнього віку з урахуванням стажу занять аеробної спрямованості. Слобожанський науково-спортивний вісник. 2016. - № 2 (52). - С. 101-106
9. Чеховська Л., Жданова О., Грибовська І., Данилевич М. Оздоровчо-рекреаційні технологіїї. - Львів, ЛДУФК. 2019. 240 с
