Россия
Россия
В статье рассматривается оздоровительный эффект плавания и водных упражнений, являющихся методами улучшения состояния здоровья. Упражнения в водной среде дают много преимуществ – сводят к минимуму весовую нагрузку. Это можно использовать при применении персонализированных упражнений для определенных групп населения: особенно пожилых людей, беременных женщин и людей с артритом, диабетом, инвалидностью или избыточным ожирением.
плавание, здоровье, кардиотренировка, физическая активность, физические упражнения, аэробные упражнения
1. Волкова Е.Г. Рекреационная деятельность студенческой молодежи / Е.Г. Волкова, Д.С. Григорьев, И.В. Григорьева // Вестник Воронежского института высоких технологий. - 2018. - № 2 (25). С. 154-156
2. Волкова Е.Г. Роль физической культуры в укреплении здоровья студентов / Е.Г. Волкова, И.В. Григорьева, Е.Н. Петров // Вестник Воронежского института высоких технологий. - 2020. - № 1 (32). С. 65-67.
3. Григорьева И.В. Учет индивидуальных особенностей в различных видах спорта / И.В. Григорьева, Е.Г. Волкова, Е.Н. Петров // Вестник Воронежского института высоких технологий. - 2016. - № 4 (19). С. 125-126.
4. Григорьева И.В. Влияние аэробных нагрузок на организм / И.В. Григорьева, Е.Г. Волкова, У.Г. Шестакова // Вестник Воронежского института высоких технологий. - 2014. № 12. С. 206-207.
